« À force de jouer sur les planches, j’ai appris que le théâtre éclaire l’être. Aujourd’hui, je vous invite à emprunter trois chemins d’expression pour éveiller la présence, la voix et le mieux-être en soi. »
Christophe GHIAZZA.Sophroludart. EI.
Méthodes de pleine présence & conscience en improvisation scénique
Les approches que je propose s’appuient sur des techniques théâtrales spécifiques, visant à renforcer la présence, l’expression authentique et la conscience de soi dans la vie quotidienne.
Chaque méthode est une invitation à s’ancrer pleinement dans l’instant présent, à explorer de nouvelles façons d’être et à amplifier son authenticité, aussi bien sur scène que dans la vie.
Ateliers d’improvisation
et de théâtre
en pleine présence
Les effets de ma méthode :
- Développer l'expression personnelle dans un cadre bienveillant;
- Renforcer l'ancrage, l'écoute et la créativité;
- Explorer des outils concrets pour le lâcher-prise et la communication authentique.
Loin des performances figées, on explore ici un jeu sensible, centré sur l’élan intérieur, la qualité du moment, et le plaisir d’oser.
Une posture unique :
Je ne transmets pas qu'un « savoir-faire » théâtral au sens classique, mais un savoir-être en mouvement.
Mon approche croise les outils de l’improvisation, la conscience corporelle, l’attention au souffle, et les dynamiques de groupe.
Elle permet de :
- Accueillir ses émotions
- Oser sa voix
- Habiter l’instant présent en confiance
Improvisation en pleine conscience
Un espace pour se sentir mieux et jouer plus juste. Cet atelier mêle théâtre d’improvisation et pleine conscience pour accompagner deux dimensions essentielles du développement personnel et artistique :
Un double objectif
Renforcer le bien-être et la présence à soi
À travers la respiration, l’ancrage corporel et l’écoute des sensations, les participant·es apprennent à:
- Se recentrer
- Apaiser le mental
- Accueillir leurs émotions sans jugement
- Retrouver une qualité de présence simple et stable
- Un chemin vers plus de confiance, d’ouverture, et d’authenticité.
Affiner et libérer son jeu d’acteur
En cultivant la pleine attention à soi, à l’autre et à l’instant, l’impro devient un terrain d’exploration libre et vivant, propice à :
- Une expression plus juste et fluide
- Un jeu plus incarné
- Une meilleure écoute dans la scène
- Une créativité intuitive, déliée des automatismes
JEU DE ROLE
EN FORMATION
Utiliser le jeu de rôle comme outil pédagogique pour développer les capacités psychosociales, relationnelles, émotionnelles et professionnelles, dans une logique de qualité de vie au travail et de performance collective.
Qu’est-ce que le jeu de rôle ?
Le jeu de rôle consiste à simuler une situation professionnelle ou sociale en attribuant des rôles aux participants. Il permet d’apprendre par l’action, l’expérience, la mise en situation, l’observation et le débriefing.
Capacités développées grâce au jeu de rôle
Le jeu de rôle permet de développer des compétences psychosociales essentielles, comme la communication assertive, l’empathie, la gestion des émotions, la résolution de conflits ou la prise de décision. En simulant des situations réelles, il favorise la confiance en soi, le travail en équipe, le leadership et la capacité de recul, dans un cadre sécurisé et formateur.
Étapes de mise en œuvre
- Définir un objectif pédagogique clair;
- Construire un scénario réaliste, ancré dans le contexte professionnel;
- Attribuer les rôles (joueurs + observateurs);
- Jeu : laisser se dérouler la scène avec des règles claires;
- Débriefing structuré : retour sur les comportements, émotions, réussites, axes d’amélioration:
- Auto-évaluation et feedback croisé
Évaluation et impact du jeu de rôle en formation
Le jeu de rôle s’évalue à travers des fiches d’auto-observation, des journaux réflexifs, du feedback entre pairs, et parfois l’analyse vidéo. Un positionnement avant/après permet de mesurer l’évolution des compétences psychosociales.
Il améliore la qualité de vie au travail : moins de stress, meilleure gestion des conflits, plus de cohésion, de reconnaissance et de bienveillance.
Utilisable dans des domaines variés (Risques Psychosociaux, communication, management, inclusion…), le jeu de rôle est efficace s’il repose sur un scénario réaliste, un cadre sécurisé et un débriefing constructif, animé par un formateur facilitateur.
LE THEATRE FORUM
Le théâtre forum est une forme de théâtre interactif issue du « théâtre de l’opprimé » d’Augusto Boal. Des comédiens jouent une scène de tension ou d’injustice, puis les spectateurs deviennent acteurs (les "spect-acteurs") : ils peuvent monter sur scène pour remplacer un personnage et proposer une autre manière d’agir.
Déroulement type d’une séance
- Accueil et mise en confiance
- Présentation du cadre et des règles
- Représentation d’une scène courte
- Échange avec le public sur ce qu’il a vu
- Relance de la scène : le public peut intervenir, proposer, tester
- Débriefing collectif : ce qu’on a observé, appris, compris
Bénéfices concrets
- Désamorcer les non-dits
- Favoriser la parole libre
- Responsabiliser chacun
- Apprendre par l’expérience
- Transformer les tensions en pistes d’action
Le théâtre forum est une méthode de sensibilisation participative utilisée en entreprise, à l’école ou en prévention des conduites à risques. Il permet d’aborder des sujets sensibles comme le harcèlement, les discriminations, les conflits ou les addictions à travers des scènes jouées, puis discutées et rejouées par les participants. En impliquant activement les publics, il favorise la prise de conscience, le dialogue, et la recherche collective de solutions concrètes, renforçant ainsi la cohésion, le respect et la prévention dans les milieux professionnels ou éducatifs.
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