Mes prestations

Je propose un ensemble d'outils et de techniques personnalisées pour aider chacun à explorer son potentiel, à surmonter les obstacles et à atteindre ses objectifs personnels et professionnels.

Que ce soit à travers un accompagnement individuel, des ateliers de développement personnel en collectif, mon approche est centrée sur l'écoute et le soutien, afin de favoriser une transformation positive et durable.

Atelier / séance
Sophrologie en individuel

Sophrologie individuelle

un accompagnement en profondeur.
Grâce à une écoute empathique et à l’approche phénoménologique, chaque séance devient un espace d’exploration de soi, pour mieux comprendre ses émotions, retrouver un équilibre et avancer en toute conscience.

Atelier /séance
Techniques impro-théâtre

Théâtre & confiance en soi

Devenez acteur de votre présent.
Osez vous exprimer pleinement, affirmez vous et libérez votre créativité.
Le théâtre, c’est un espace de liberté pour mieux vivre vos émotions, renforcer votre communication et développer une confiance durable sur scène comme dans la vie.

Séance
de théâtre forum

Théâtre forum

Libérez votre voix, agissez.
Venant du théâtre de l’opprimé, cette méthode offre un espace d’expression unique pour explorer les enjeux sociaux et personnels. En jouant des scènes engagées, vous développez dialogue, conscience et pouvoir d’agir.

Atelier / séance
Sophrologie en collectif

Des séances de sophrologie collective pour mieux vivre au quotidien.
Dans un cadre bienveillant, chaque participant explore des techniques concrètes pour gérer le stress, renforcer la confiance en soi et améliorer sa concentration. Grâce à des techniques de relaxation et de méditation, chacun avance à son rythme, tout en profitant de la richesse du groupe. Un moment pour soi, avec les autres, pour se recentrer et s’épanouir ensemble.

Sophrologie dans les centre médicosociaux

La sophrologie, un atout dans le parcours de sevrage.
Complémentaire aux traitements classiques, la sophrologie aide les usagers à mieux gérer leurs émotions, apaiser l’anxiété et renforcer leur motivation. Grâce à des techniques de relaxation et de pleine conscience, elle soutient un sevrage durable et favorise la prévention des rechutes.

Atelier
Compétences Psychosociales

Développez votre confiance avec les compétences psychosociales.
Peu importe votre âge, apprendre à gérer vos émotions, vos relations et les défis du quotidien permet de renforcer votre estime de vous-même. Ces compétences vous apportent des outils concrets pour vous affirmer, mieux communiquer et vous épanouir pleinement.
J’interviens également sur des sujets essentiels comme la prévention des addictions, le burn-out, les risques psychosociaux et le harcèlement scolaire, pour vous accompagner à mieux vivre et construire un environnement respectueux et bienveillant.

Atelier bien -être au travail

Atelier / Séance

Ce modèle permet de favoriser un environnement de travail apaisé et motivant grâce à des ateliers centrés sur la gestion du stress, la relaxation et la cohésion. Des actions concrètes pour allier bien-être des équipes et performance durable.

Pause Present

Selon le planning je propose une version pauses bien-être pour relâcher la pression, mieux gérer le stress et renforcer la cohésion d’équipe. Offrez à vos collaborateurs un moment pour souffler, se recentrer… et repartir plus motivés !

La satisfaction de mes clients est ma priorité numéro un. Grâce à mon expérience et à ma formation continue, je m’assure de toujours offrir un service de qualité, avec des prix justes et transparents, sans aucune surprise ni frais cachés.